Kategorie Recepty

Sportujete a jíte zdravě? Občas Vám ale dojdou nápady na to, co si doma uvařit nebo jakou dobrotu si dát? Koukněte na naše recepty, díky kterým si užijete dobroty, které pro vás nejsou nezdravé. Co byste řekli na takový borůvkový koláč?

Patříte mezi fanoušky domácího pečení? Vyzkoušejte si sladký karobový chléb, který vás stoprocentně nadchne.

Nebaví vás vařit pouze jednoduchá jídla a máte rádi výzvy? Chcete mlsat, ale přesto zůstat fit a zdraví? Pokud jste na obě otázky řekli ano, je tento recept jako stvořený pro vaši kuchyni.

Kdo by si rád nezamlsal. Máte rádi sladké jogurty nebo pudingy a chcete si je dát bez výčitek? Udělejte si jeden takový doma a rozhodně nebudete litovat.

Máte rádi pečivo, ale máte dost kupovaného chleba nebo mražených polotovarů? Pak je tento recept určený právě pro Vás. Žitný slunečnicový chleba jistě obohatí každodenní jídelníček nejedné domácnosti.

Máme pro vás tip na zdravý, lehký a plnohodnotný oběd. Nejenže dodáte svým ústům chutnou stravu, ale své tělo obohatíte o důležitě vitamíny, proteiny a vlákninu. Tato obědová strava vás navíc ochrání před tzv. poobědovou únavou, během které si chce většina z nás dopřát alespoň 20 minut spánku.

Z chia semínek se pomalu, ale jistě stala velmi módní surovina, která nechybí na jídelníčku žádného člověka, který se zajímá o zdravou výživu. Pokud však máte mlsný jazýček a nechcete si nadále odpírat sladké, vyzkoušejte naši verzi sladké rolády z již zmíněných chia semínek.

Pochoutka na rodinné oslavy nebo jen tak ke kávě po nedělním obědu. Volba je jasná. Jednoduchý, lehký a zdravý tvarohový dort s ovocem.

Mnohdy se dozvídáme a slýcháme, že ořechové cukroví či jiné dobrůtky nepatří mezi to zdravější. Co ale si jej udělat chutné a zdravé?

Další z tipů na zdravou a fresh pochoutku, která z vašich stolů zmizí dříve než se stihnete otočit.

Nedostatek hořčíku (Mg) může být právě ten důvod, proč se dlouhodobě necítíte dobře, jste unavení a vyčerpaní. Dle statistik WHO, 2/3 lidí trpí deficitem hořčíku (Mg.) Setkali jste se někdy s názorem vašeho lékaře, že byste měli hořčík užívat? Předpokládám, že ano, .. já také.

Kurkuma je velmi podobná zázvoru, jehož účinnou látkou je kurkumin, který má široké spektrum pozitivních účinků. Působí protizánětlivě – při bolestech kloubů, zvyšuje schopnosti regenerace, silný antioxidant .. Kurkumin dokáže, jako jedna z mála látek, přejít krevní bariérou k buňkám mozku, kde kladně působí na mnohá neurologická onemocnění.