Kategorie Zdravá Výživa
-
Nedostatek hořčíku (Mg) může být právě ten důvod, proč se dlouhodobě necítíte dobře, jste unavení a vyčerpaní. Dle statistik WHO, 2/3 lidí trpí deficitem hořčíku (Mg.) Setkali jste se někdy s názorem vašeho lékaře, že byste měli hořčík užívat? Předpokládám, že ano, .. já také.
4. 12. 2017 12:00 -
Kurkuma je velmi podobná zázvoru, jehož účinnou látkou je kurkumin, který má široké spektrum pozitivních účinků. Působí protizánětlivě – při bolestech kloubů, zvyšuje schopnosti regenerace, silný antioxidant .. Kurkumin dokáže, jako jedna z mála látek, přejít krevní bariérou k buňkám mozku, kde kladně působí na mnohá neurologická onemocnění.
3. 12. 2017 12:00 -
Hledáte způsob jak si napravit trávení, pročistit tělo nebo podpořit fungování imunity? Možná, že bude stačit doplnit do svého těla probiotika. Jedním z řešení pro vás může být Tibetská houba.
2. 12. 2017 12:00 -
Návod na lehkou a zdravou pochoutku, kterou můžete zakusovat při sledování vašeho oblíbeného sportu, nebo jen tak v rodinném kruhu.
1. 12. 2017 18:20 -
V dnešní době je zvykem, že se na všechno moc vymlouváme, všechno si chceme moc ulehčit a vůbec si nejdeme za svým snem. Stala se z nás líná generace.
1. 11. 2017 16:45 -
Asi každý z nás si občas dopřeje kapku alkoholu a snad každý má potom výčitky svědomí. Ale jsou ty výčitky na místě, nebo jen už jsme přehnaně posedlí tou svoji "vysněnou postavou"?
31. 10. 2017 17:42 -
Každý má představu, že si párkrát zajde do "fitka" a bude hned mít vysněný "sixpack". Zkrátka a jednoduše, když chcete mít super vypracované břišní svaly musíte na nich makat a ne jen v posilovně ale taky hlavně v kuchyni.
14. 6. 2017 16:57 -
Mrtvý tah je nazýván jako "Král cviků". Společně s Dřepem benchpressem patří mezi nejefektivnější cviky vůbec. Ale často při jeho procvičení děláme chyby. Jaké? A jak se jim vyvarovat?
14. 6. 2017 04:38 -
Můžete mít velké paže, velký hrudník jako Arnold, ale vaše postava nebude nikdy mít ty správné tvary, pokud nemáte dostatečně rozvinutá a široká záda a ramena, která jsou symbolem mužnosti a síly. Ramena jsou velmi důležitou částí našeho těla. Hodně z nás ale dělá velkou chybu tím, že deltové svaly procvičují málo.
12. 6. 2017 21:47 -
Každý cvičenec asi zná ten pocit, když si všimne, že se "sekl" na jednom místě a svaly mu tak trochu přestaly růst a nevidí výrazný posun. Pokud by každý z nás neustále rostl, tvaroval se a výrazně zesiloval obdobným tempem jako v první týdnech a měsících, ve fitness centrech by nebylo k hnutí.
8. 6. 2017 20:51 -
Když si položíme otázku jaký je nejslavnější a nejrosšířenější cvik v posilovně tak s klidem odpovíme "Benchpress". Každý začátečník když vkročí do posilovny si hned lehne na lavici. Mezi nejčastější otázku v fitness kruhu patří:,, Kolik dáš na "bench?". Tak se nyní kouknem na správnou technikou tohoto cviku.
7. 6. 2017 18:23 -
Chcete být širocí jako vrata? Věřte, že to není tak složité. Pouze musíte ve svém tréninku vybírat opravdu ty správné cviky, které pracují na šířce vašich zad.Nikdo z nás nezačal cvičit, protože měl sen být malý. Všechny nás pohání touha po velikosti, překonávání sama sebe, hmatatelných tělesných výsledcích a uznání.
7. 6. 2017 05:25
(29) Načíst více