Kategorie Posilovna

Málo kdo poprvé přišel do posilovny svalnatý. Většina začala průměrně a postupně se vypracovala. Někteří se dokonce ani nevypracovali... A tak první, co potřebujete dostat z hlavy, je ona myšlenka: „Musím se dostat do formy, abych mohl(a) začít chodit do posilovny.“

Silové cvičení s výbušnými prvky - tedy prvky, které najdeme v crossfitu, silovém trojboji, vzpírání nebo strongman disciplínách, je v poslední době velmi vyhledávaným prvkem tréninku a metodou rozvoje v posunutí vlastních maxim.

Zbavte se nudy při posilování a získejte více zábavy při zvyšování fyzičky díky vašemu parťákovi.

Redakce iSport365 si pro vás připravila sérii, kde vám přiblížíme, jak vypadá život mladého hokejisty. Budete moci vidět například letní přípravu, trénink na ledě, přípravu výstroje či samotný zápas prostřednictvím GoPro a jiné zajímavé věci týkající se přípravy hokejisty.

Když si položíme otázku jaký je nejslavnější a nejrosšířenější cvik v posilovně tak s klidem odpovíme "Benchpress". Každý začátečník když vkročí do posilovny si hned lehne na lavici. Mezi nejčastější otázku v fitness kruhu patří:,, Kolik dáš na "bench?". Tak se nyní kouknem na správnou technikou tohoto cviku.

Zima pomalu odeznívá, co nevidět začne jaro a většina cyklistů, co zazimovala kolo, jej bude muset znovu zkontrolovat, jelikož budou chtít opět vyrazit do terénu. Pojďme si tedy projít to, na co se během cyklistického tréninku zaměřit. 

Zcela jistě jste už někdy viděli kulturistu, který má "vanu" a na té "vaně" vypracované břišní svaly. Tyto svaly jsou nepochybně silné, neboť objem svalů tohoto six packu o síle přesvědčivě vypovídá.…