Kategorie Svaly

Zbavte se nudy při posilování a získejte více zábavy při zvyšování fyzičky díky vašemu parťákovi.

Každý z nás při pohledu na paže Arnolda zatouží mít biceps jako on. Biceps je asi taková prvotní známka vyspělosti ve fitness průmyslu. Sice to není tak velký sval jako kvadriceps, hrudník či triceps, ale patří mezi nejslavnější. Ale často při honbě za velkým bicepsem děláme neuvážené a zbrklé chyby. Jaké jsou nejčastější?

Každý cvičenec asi zná ten pocit, když si všimne, že se "sekl" na jednom místě a svaly mu tak trochu přestaly růst a nevidí výrazný posun. Pokud by každý z nás neustále rostl, tvaroval se a výrazně zesiloval obdobným tempem jako v první týdnech a měsících, ve fitness centrech by nebylo k hnutí.