Kategorie Střečink

V posledním dílu o správné regeneraci si ukážeme představení všech zmíněných částí regenerace, tedy otužování, strečinku, dechových cvičení a spánku, jako celku. Jejich kvalita a hloubka je jedním z klíčových faktorů úspěchu.

Spojením několika následujících aktivit můžete výrazně vylepšit svůj dosavadní vývoj. Tyto techniky jsou hojně využívány napříč všemi vrcholovými sporty, ať už je to plavání, hokej, běh nebo kulturistika. Rovněž je můžete využít i v běžném životě a zlepšit tak jeho celkovou kvalitu. Řeč je o důležité části výkonu - regeneraci.